La méthode
La methode
Le mouvement joue un rôle clé dans le développement des capacités cognitives. Le cerveau, tout comme un muscle peut être entrainé par une activité régulière.
Neurocognisport combine le mouvement à des tâches perceptives et cognitives pour stimuler le cerveau de manière unique. C’est une approche innovante pour celles et ceux qui cherchent à entraîner simultanément leur corps et leur esprit.
- Objectif
En stimulant différentes zones cérébrales, cette méthode va booster la plasticité cérébrale. La plasticité cérébrale signifie que le cerveau est capable de se reconfigurer en réponse à cette stimulation en renforçant les connexions neuronales existantes et en établissant de nouvelles voies de communication entre les neurones.
L’objectif est de créer des « autoroutes » dans le cerveau qui viendront remplacer ou suppléer les « routes » existantes.
Compétences entraînées
- Apprendre par le jeu
Les exercices Neurocognisport peuvent impliquer des exercices avec des balles, des jeux de réflexion combinés avec un mouvement et des exercices toujours très ludiques.
Lorsque nous jouons, notre cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur associé à la récompense et au plaisir. La dopamine est aussi impliquée dans le processus d’apprentissage, la motivation et la concentration.
Les bénéfices de la Méthode
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Les individus peuvent bénéficier d'une amélioration de leur capacité à se concentrer sur les tâches importantes et à retenir des informations pertinentes
Meilleure prise de décision
En stimulant la zone du cortex pré-frontal, l’entraînement cognitivo-moteur va renforcer les circuits neuronaux impliqués dans le processus de prise de décisions
Amélioration de l'équilibre et de la coordination
Les exercices de motricité inclus dans l'entraînement peuvent aider à améliorer l'équilibre, la coordination et la proprioception, ce qui peut réduire le risque de chutes et de blessures
Réduction du stress et de l'anxiété
L'engagement dans ce type activités peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, y compris la réduction du stress et de l'anxiété, en favorisant la libération d'endorphines et de dopamine et en améliorant le bien-être général
Amélioration de la perception visuelle
La méthode stimule les différents systèmes sensoriels et plus particulièrement le système visuel qui représente 80% de la perception notamment chez les sportifs
Réhabilitation après une commotion cérébrale
Pour les personnes ayant subi une lésion cérébrale, un programme d'entraînement cognitivo-moteur peut être une composante importante de la réhabilitation pour aider à restaurer les fonctions cognitives et motrices altérées
Réduction du risque de démence et de maladies neurodégénératives
Des études suggèrent que les activités cognitives et physiques peuvent contribuer à réduire le risque de développer des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer
Amélioration de la qualité de vie
En renforçant à la fois les capacités cognitives et motrices, cet entraînement peut contribuer à améliorer la qualité de vie en favorisant l'indépendance et la confiance en soi
Nos Références
